Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse enthält 685 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 18g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Entenfleisch (gebraten) | 150 g | 450 | 35 | 0 | 32 |
| Rote Paprika | 60 g | 18 | 0.2 | 3.6 | 0.6 |
| Grüne Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Gelbe Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.3 |
| Zuckerschoten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.1 | 0.9 |
| Bambussprossen | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.9 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Sojasauce (als Teil der Soße) | 20 ml | 15 | 0 | 1.5 | 2.2 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Entenfleisch (gebraten) · Rote Paprika · Grüne Paprika · Gelbe Paprika · Zwiebel · Zuckerschoten · Bambussprossen · Tomate · Sojasauce (als Teil der Soße) · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gebratenes Fischfilet mit Bandnudeln und Gemüse | 522g | 728 | 54g | +43 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Beilagensalat | 393g | 719 | 49g | +34 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Gemüse und Kräuterbutter | 480g | 819 | 46g | +134 kcal, mehr Protein |
| Gebratenes Fischfilet mit Wok-Gemüse | 327g | 286 | 35g | -399 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse gesund?
In Maßen. Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 685 Kalorien pro Portion ist Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 10%, Protein 23%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Entenfleisch (gebraten), Pflanzenöl (für die Zubereitung), Rote Paprika
Wie lange dauert es, Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gebratenes Entenfleisch mit Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
