Gefülltes Baguette Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Baguette enthält 997 Kalorien pro Portion (50% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 95g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguettebrot | 150 g | 405 | 4.5 | 75 | 15 |
| Hähnchenfleisch (frittiert) | 100 g | 290 | 18 | 10 | 22 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Fetakäse | 30 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 4.5 |
| Salat (Eisberg) | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Rote Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Salsa-Sauce | 30 ml | 15 | 0 | 3.5 | 0.5 |
| Creme-Sauce (Joghurt- oder Mayonnaise-basiert) | 40 ml | 120 | 12 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguettebrot · Hähnchenfleisch (frittiert) · Avocado · Fetakäse · Salat (Eisberg) · Rote Zwiebeln · Salsa-Sauce · Creme-Sauce (Joghurt- oder Mayonnaise-basiert)
Wie schneidet Gefülltes Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | -262 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat | 212g | 557 | 20g | -440 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Gebäck mit Zuckerguss | 142g | 443 | 7g | -554 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Schnitzel mit Reis, Gemüse und Sauce | 565g | 1026 | 62g | +29 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Baguette gesund?
In Maßen. Gefülltes Baguette ist kalorienreich mit 232 kcal/100 g. Mit 44g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 997 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Baguette?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 38%, Protein 18%
- Energiedichte: 232 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Baguettebrot, Hähnchenfleisch (frittiert), Creme-Sauce (Joghurt- oder Mayonnaise-basiert)
Wie lange dauert es, Gefülltes Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~114 Min
- Radfahren: ~131 Min
- Gehen: ~244 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Baguette?
- kcal: 50% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
