Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse enthält 784 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 70g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette-Brötchen | 120 g | 312 | 2 | 62 | 11 |
| Gezupftes Schweinefleisch (Pulled Pork) | 80 g | 184 | 10 | 4 | 19.5 |
| Cheddar-Käse | 30 g | 120 | 10 | 0.5 | 7 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Rotkraut-Salat | 20 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
| Sauce (Mayonnaise-Basis) | 25 ml | 150 | 16 | 1.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette-Brötchen · Gezupftes Schweinefleisch (Pulled Pork) · Cheddar-Käse · Rucola · Rotkraut-Salat · Sauce (Mayonnaise-Basis)
Wie schneidet Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gefülltes Baguette | 430g | 997 | 44g | +213 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot | 330g | 735 | 43g | -49 kcal, mehr Protein |
| Gefülltes Fladenbrot mit Hähnchennuggets und Salat | 212g | 557 | 20g | -227 kcal, weniger Protein |
| Gefülltes Gebäck mit Puderzucker | 47g | 158 | 2g | -626 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse gesund?
In Maßen. Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse ist kalorienreich mit 275 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 70g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 784 Kalorien pro Portion ist Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 36%, Protein 20%
- Energiedichte: 275 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Baguette-Brötchen, Gezupftes Schweinefleisch (Pulled Pork), Sauce (Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~90 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gefülltes Baguette mit Fleisch und Käse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 55% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
