Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat enthält 279 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 7g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Bratwurst | 60 g | 180 | 16 | 1 | 8 |
| Gemischter Blattsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Gurken | 25 g | 4 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 0.5 |
| Radieschen | 10 g | 2 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Vinaigrette Dressing | 15 ml | 68 | 7 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Bratwurst · Gemischter Blattsalat · Tomaten · Gurken · Mais · Radieschen · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | +194 kcal, mehr Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | +326 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | +334 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +489 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 7g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 279 Kalorien pro Portion ist Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 76%, KH 11%, Protein 13%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Bratwurst, Vinaigrette Dressing, Mais
Wie lange dauert es, Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~32 Min
- Radfahren: ~37 Min
- Gehen: ~68 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Bratwurst mit gemischtem Salat?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
