Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln enthält 631 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 32g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Calamari | 200 g | 184 | 4 | 2 | 35 |
| Petersilienkartoffeln | 150 g | 135 | 3 | 24 | 3 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 160 | 16 | 3 | 1 |
| Kirschtomaten | 50 g | 11 | 0.1 | 1.9 | 0.6 |
| Olivenöl (Marinade) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Zitronenspalte | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Calamari · Petersilienkartoffeln · Knoblauchsauce · Kirschtomaten · Olivenöl (Marinade) · Zitronenspalte
Wie schneidet Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -158 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | -26 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | -18 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +137 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln gesund?
In Maßen. Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln ist kalorienreich mit 133 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 32g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 631 Kalorien pro Portion ist Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 21%, Protein 25%
- Energiedichte: 133 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrillte Calamari, Knoblauchsauce, Petersilienkartoffeln
Wie lange dauert es, Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~155 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Calamari mit Petersilienkartoffeln?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
