Gegrillte Calamari mit Pommes Frites Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrillte Calamari mit Pommes Frites enthält 820 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 44g Fett, 68g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Calamari mit Pommes Frites enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Calamari | 200 g | 240 | 12 | 2 | 31 |
| Pommes Frites | 150 g | 465 | 22 | 60 | 6 |
| Ketchup | 20 ml | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Zitrone | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Olivenöl und Kräuter (Marinade) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Calamari · Pommes Frites · Ketchup · Zitrone · Olivenöl und Kräuter (Marinade)
Wie schneidet Gegrillte Calamari mit Pommes Frites im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -347 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | -215 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | -207 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | -52 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Calamari mit Pommes Frites gesund?
In Maßen. Gegrillte Calamari mit Pommes Frites ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Calamari mit Pommes Frites gut zum Abnehmen?
Mit 820 Kalorien pro Portion ist Gegrillte Calamari mit Pommes Frites kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Calamari mit Pommes Frites?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Calamari mit Pommes Frites?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 33%, Protein 19%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gegrillte Calamari, Olivenöl und Kräuter (Marinade)
Wie lange dauert es, Gegrillte Calamari mit Pommes Frites abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~108 Min
- Gehen: ~201 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Calamari mit Pommes Frites?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 63% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
