Gegrillte Forelle mit Zitrone Kalorien & Nährwerte
Gegrillte Forelle mit Zitrone enthält 577 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 4g Kohlenhydraten und 67g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Forelle mit Zitrone enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Forelle (gegrillt) | 250 g | 475 | 23 | 0 | 67 |
| Zitrone | 40 g | 12 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Olivenöl (zum Grillen) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Forelle (gegrillt) · Zitrone · Olivenöl (zum Grillen)
Wie schneidet Gegrillte Forelle mit Zitrone im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -104 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | +28 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | +36 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +191 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Forelle mit Zitrone gesund?
In Maßen. Gegrillte Forelle mit Zitrone ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 67g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Forelle mit Zitrone gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 577 Kalorien und 67g Protein hält Gegrillte Forelle mit Zitrone dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Forelle mit Zitrone?
Eine Portion enthält 67g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Forelle mit Zitrone?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 3%, Protein 45%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Forelle (gegrillt), Olivenöl (zum Grillen), Zitrone
Wie lange dauert es, Gegrillte Forelle mit Zitrone abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Forelle mit Zitrone?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
