Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen enthält 445 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 2g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet | 200 g | 330 | 6 | 0 | 69 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Gegrillte Zucchini | 30 g | 15 | 1 | 1 | 0.5 |
| Gegrillter Brokkoli | 20 g | 10 | 0.2 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet · Pflanzenöl (zum Braten) · Gegrillte Zucchini · Gegrillter Brokkoli
Wie schneidet Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | +28 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | +160 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | +168 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +323 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen gesund?
Ja. Mit 70g Protein und nur 2g Kohlenhydraten ist Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 171 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 445 Kalorien und 70g Protein hält Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 71% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 2%, Protein 63%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet, Pflanzenöl (zum Braten), Gegrillte Zucchini
Wie lange dauert es, Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~109 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Hähnchenbrust mit Beilagen?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 25% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 71% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
