Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat Kalorien & Nährwerte
Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat enthält 407 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 4g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gegrillt | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gemischter Blattsalat (Eisberg, Frisée, Radicchio) | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Gurkenscheiben | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 139.5 | 15 | 1.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet gegrillt · Gemischter Blattsalat (Eisberg, Frisée, Radicchio) · Gurkenscheiben · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | +66 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | +198 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | +206 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +361 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat gesund?
In Maßen. Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 4g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 407 Kalorien und 47g Protein hält Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 4%, Protein 46%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet gegrillt, Essig-Öl-Dressing, Gemischter Blattsalat (Eisberg, Frisée, Radicchio)
Wie lange dauert es, Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~100 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Blattsalat?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 2% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
