Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat enthält 304 Kalorien pro Portion (15% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 2g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gegrillt | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Karottenraspeln | 15 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Essig-Öl-Dressing | 20 ml | 92 | 10 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet gegrillt · Gemischter Blattsalat · Karottenraspeln · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | +169 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | +301 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | +309 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +464 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 2g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 304 Kalorien und 37g Protein hält Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 3%, Protein 49%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet gegrillt, Essig-Öl-Dressing, Gemischter Blattsalat
Wie lange dauert es, Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~35 Min
- Radfahren: ~40 Min
- Gehen: ~74 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Hähnchenbrust mit gemischtem Salat?
- kcal: 15% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
