Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß Kalorien & Nährwerte
Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß enthält 680 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 0g Kohlenhydraten und 99g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gegrillt | 250 g | 412.5 | 12.5 | 0 | 75 |
| Hähnchenspieß | 80 g | 132 | 4 | 0 | 24 |
| Pflanzenöl (Marinade) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet gegrillt · Hähnchenspieß · Pflanzenöl (Marinade)
Wie schneidet Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -207 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | -75 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | -67 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß gesund?
In Maßen. Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß ist kalorienreich mit 197 kcal/100 g. Mit 99g Protein und 0g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß gut zum Abnehmen?
Mit 680 Kalorien pro Portion ist Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß?
Eine Portion enthält 99g Protein, das sind etwa 99% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 0%, Protein 58%
- Energiedichte: 197 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet gegrillt, Pflanzenöl (Marinade), Hähnchenspieß
Wie lange dauert es, Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~167 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Hähnchenbrust und Hähnchenspieß?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 0% des Tagesbedarfs
- Protein: 99% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
