Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat enthält 428 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 8g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrustfilet gegrillt | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Römersalat | 100 g | 17 | 0.2 | 2.1 | 1.7 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.9 | 0.3 |
| Essig-Öl-Dressing | 30 ml | 148.5 | 15 | 3 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrustfilet gegrillt · Römersalat · Tomaten · Gurken · Essig-Öl-Dressing
Wie schneidet Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | +45 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | +177 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | +185 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +340 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat gesund?
In Maßen. Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat ist kalorienreich mit 116 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 428 Kalorien und 48g Protein hält Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 7%, Protein 45%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrustfilet gegrillt, Essig-Öl-Dressing, Römersalat
Wie lange dauert es, Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~49 Min
- Radfahren: ~56 Min
- Gehen: ~105 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Blattsalat?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
