Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse enthält 448 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 8g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust gegart | 180 g | 297 | 5.4 | 0 | 62.1 |
| Brokkoli | 60 g | 21 | 0.2 | 1.6 | 2.3 |
| Karotten | 50 g | 18 | 0.1 | 3.4 | 0.5 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.2 | 0.6 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Lauch | 20 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.4 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust gegart · Brokkoli · Karotten · Zucchini · Paprika · Lauch · Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie schneidet Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | +25 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | +157 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | +165 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +320 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse gesund?
Ja. Mit 66g Protein und nur 8g Kohlenhydraten ist Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 115 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 448 Kalorien und 66g Protein hält Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 66% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 32%, KH 8%, Protein 60%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust gegart, Pflanzenöl (für die Zubereitung), Brokkoli
Wie lange dauert es, Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 66% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
