Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat enthält 461 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 10g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hühnerbrust | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Gemischter Blattsalat (Eisberg, Lollo Rosso) | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1.3 |
| Tomaten | 40 g | 7.2 | 0.1 | 1.1 | 0.4 |
| Mais | 20 g | 19.2 | 0.2 | 3.7 | 0.6 |
| Joghurt-Dressing | 40 ml | 82 | 7 | 3.5 | 1.2 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Hühnerbrust · Gemischter Blattsalat (Eisberg, Lollo Rosso) · Tomaten · Mais · Joghurt-Dressing · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | +12 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | +144 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | +152 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +307 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 461 Kalorien und 48g Protein hält Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 9%, Protein 42%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrillte Hühnerbrust, Pflanzenöl (zum Braten), Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~61 Min
- Gehen: ~113 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Hühnerstreifen auf gemischtem Salat?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
