Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat enthält 600 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 45g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gegrillt | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Penne Nudeln (gekocht) | 120 g | 188.4 | 0.6 | 39.6 | 6 |
| Mayonnaise-Dressing | 30 ml | 139.5 | 15 | 1.2 | 0 |
| Mais | 15 g | 14.4 | 0.2 | 2.7 | 0.4 |
| Tomaten | 20 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6.2 | 0 | 1.1 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet gegrillt · Penne Nudeln (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Mais · Tomaten · Grüne Bohnen
Wie schneidet Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -127 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | +5 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | +13 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +168 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat gesund?
Ja. Mit 52g Protein und nur 45g Kohlenhydraten ist Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 169 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 600 Kalorien pro Portion ist Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 30%, Protein 35%
- Energiedichte: 169 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet gegrillt, Penne Nudeln (gekocht), Mayonnaise-Dressing
Wie lange dauert es, Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Hähnchenbrust mit Nudelsalat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
