Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 8g Kohlenhydraten und 70g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerbrust gegrillt | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Tomaten | 60 g | 11 | 0 | 2 | 1 |
| Getrocknete Tomaten in Öl | 20 g | 60 | 4 | 4 | 2 |
| Feta Käse | 30 g | 80 | 6 | 1 | 5 |
| Olivenöl-Dressing | 15 ml | 125 | 13.5 | 0.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerbrust gegrillt · Gemischter Blattsalat · Tomaten · Getrocknete Tomaten in Öl · Feta Käse · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -141 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | -9 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | -1 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +154 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat ist kalorienreich mit 164 kcal/100 g. Mit 70g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 70g Protein, das sind etwa 70% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 6%, Protein 45%
- Energiedichte: 164 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerbrust gegrillt, Olivenöl-Dressing, Feta Käse
Wie lange dauert es, Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Hühnerbrust mit gemischtem Salat?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 70% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
