Gegrillte Tortilla-Wraps Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrillte Tortilla-Wraps enthält 720 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 66g Kohlenhydraten und 51g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillte Tortilla-Wraps enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 9 | 60 | 10 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Tomate) | 50 g | 10 | 0 | 2 | 0.5 |
| Joghurt-Knoblauch-Sauce | 40 ml | 80 | 7 | 3 | 1 |
| Gouda Käse (gerieben) | 30 g | 105 | 8 | 0.5 | 7.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Hähnchenbruststreifen · Gemischter Salat (Eisberg, Tomate) · Joghurt-Knoblauch-Sauce · Gouda Käse (gerieben)
Wie schneidet Gegrillte Tortilla-Wraps im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -247 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | -115 kcal, weniger Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Hähnchen | 310g | 613 | 55g | -107 kcal, mehr Protein |
| Caesar Salad mit gegrilltem Huhn | 410g | 768 | 61g | +48 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillte Tortilla-Wraps gesund?
In Maßen. Gegrillte Tortilla-Wraps ist kalorienreich mit 212 kcal/100 g. Mit 51g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillte Tortilla-Wraps gut zum Abnehmen?
Mit 720 Kalorien pro Portion ist Gegrillte Tortilla-Wraps kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillte Tortilla-Wraps?
Eine Portion enthält 51g Protein, das sind etwa 51% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillte Tortilla-Wraps?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 36%, Protein 29%
- Energiedichte: 212 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Hähnchenbruststreifen, Gouda Käse (gerieben)
Wie lange dauert es, Gegrillte Tortilla-Wraps abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~176 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillte Tortilla-Wraps?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 51% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
