Gegrillter Dürüm Döner Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrillter Dürüm Döner enthält 910 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 74g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrillter Dürüm Döner enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weizentortilla | 120 g | 360 | 8 | 60 | 12 |
| Dönerfleisch (Kalb/Rind) | 150 g | 345 | 21 | 6 | 33 |
| Knoblauchsauce | 40 ml | 180 | 18 | 4 | 0.5 |
| Gemischter Salat (Eisberg, Tomaten, Zwiebeln) | 80 g | 25 | 0.5 | 4 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weizentortilla · Dönerfleisch (Kalb/Rind) · Knoblauchsauce · Gemischter Salat (Eisberg, Tomaten, Zwiebeln)
Wie schneidet Gegrillter Dürüm Döner im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bowl mit gegrillter Zucchini, Süßkartoffeln und Tomatensalat | 480g | 473 | 21g | -437 kcal, weniger Protein |
| Bratwurst mit gegrillter Zucchini und Salat | 425g | 605 | 27g | -305 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Cheeseburger | 260g | 776 | 43g | -134 kcal, weniger Protein |
| Gegrillter Dürüm Wrap | 260g | 586 | 31g | -324 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrillter Dürüm Döner gesund?
In Maßen. Gegrillter Dürüm Döner ist kalorienreich mit 233 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrillter Dürüm Döner gut zum Abnehmen?
Mit 910 Kalorien pro Portion ist Gegrillter Dürüm Döner kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrillter Dürüm Döner?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrillter Dürüm Döner?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 33%, Protein 20%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weizentortilla, Dönerfleisch (Kalb/Rind), Knoblauchsauce
Wie lange dauert es, Gegrillter Dürüm Döner abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrillter Dürüm Döner?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 68% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
