Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten enthält 395 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 23g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Cevapcici | 50 g | 143 | 11 | 1 | 10 |
| Schweinenackensteak | 40 g | 92 | 6 | 0 | 9.5 |
| Kartoffelspalten (frittiert) | 100 g | 160 | 7 | 22 | 2.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Cevapcici · Schweinenackensteak · Kartoffelspalten (frittiert)
Wie schneidet Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +425 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +251 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | +91 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +313 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten gesund?
In Maßen. Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 395 Kalorien und 22g Protein hält Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 23%, Protein 22%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelspalten (frittiert), Cevapcici, Schweinenackensteak
Wie lange dauert es, Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten abzutrainieren?
- Joggen: ~45 Min
- Radfahren: ~52 Min
- Gehen: ~97 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Fleisch mit Kartoffelspalten?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
