Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat enthält 1411 Kalorien pro Portion (71% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 76g Fett, 82g Kohlenhydraten und 91g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinefleischspieß (Souvlaki) | 120 g | 288 | 16 | 0 | 34 |
| Gegrillte Schweinefleischmedaillons | 180 g | 432 | 24 | 0 | 51 |
| Pommes Frites | 200 g | 620 | 30 | 78 | 6 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Tomate | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Zitronenspalte | 10 g | 2 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 20 ml | 60 | 6 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinefleischspieß (Souvlaki) · Gegrillte Schweinefleischmedaillons · Pommes Frites · Blattsalat · Tomate · Zitronenspalte · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -591 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -765 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -703 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Salat | 630g | 1115 | 72g | -296 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat gesund?
In Maßen. Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 91g Protein und 82g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat gut zum Abnehmen?
Mit 1411 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat?
Eine Portion enthält 91g Protein, das sind etwa 91% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 23%, Protein 29%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Gegrillte Schweinefleischmedaillons, Schweinefleischspieß (Souvlaki)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~161 Min
- Radfahren: ~186 Min
- Gehen: ~346 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Fleisch mit Pommes und Beilagensalat?
- kcal: 71% des Tagesbedarfs
- Fett: 109% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 91% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
