Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln enthält 403 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 5g Kohlenhydraten und 36g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fleisch (vermutlich Lamm oder Rind) | 150 g | 375 | 25 | 0 | 35 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0 | 4 | 1 |
| Gewürze (Pfeffer, Kräuter) | 2 g | 8 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Fleisch (vermutlich Lamm oder Rind) · Rote Zwiebeln · Gewürze (Pfeffer, Kräuter)
Wie schneidet Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +243 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +305 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Salat | 630g | 1115 | 72g | +712 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse | 320g | 108 | 4g | -295 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln gesund?
In Maßen. Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln ist kalorienreich mit 200 kcal/100 g. Mit 36g Protein und 5g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 403 Kalorien und 36g Protein hält Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln?
Eine Portion enthält 36g Protein, das sind etwa 36% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 5%, Protein 39%
- Energiedichte: 200 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Fleisch (vermutlich Lamm oder Rind), Rote Zwiebeln, Gewürze (Pfeffer, Kräuter)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Fleisch mit Zwiebeln?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 36% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
