Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika) Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika) enthält 147 Kalorien pro Portion (7% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 9g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika) enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 150 g | 25.5 | 0.5 | 3.2 | 2.1 |
| Rote Paprika | 100 g | 31 | 0.3 | 6 | 1 |
| Pflanzenöl (zum Braten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Rote Paprika · Pflanzenöl (zum Braten)
Wie schneidet Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika) im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +673 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +499 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | +339 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +561 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika) gesund?
In Maßen. Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika) ist kalorienreich mit 56 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 9g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika) gut zum Abnehmen?
Mit 147 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika) kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika)?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika)?
- Makro-Verteilung: Fett 66%, KH 25%, Protein 9%
- Energiedichte: 56 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl (zum Braten), Rote Paprika, Zucchini
Wie lange dauert es, Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika) abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~19 Min
- Gehen: ~36 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Gemüse (Zucchini und Paprika)?
- kcal: 7% des Tagesbedarfs
- Fett: 15% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
