Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta enthält 405 Kalorien pro Portion (20% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 10g Fett, 68g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Zucchini | 100 g | 50 | 3 | 4 | 1 |
| Gegrillte Aubergine | 50 g | 25 | 1.5 | 2 | 0.5 |
| Gegrillte Paprika (rot) | 40 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Gegrillte Paprika (gelb) | 40 g | 15 | 0.5 | 3 | 0.5 |
| Baguette | 100 g | 260 | 1 | 55 | 9 |
| Feta | 15 g | 40 | 3 | 0.5 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Zucchini · Gegrillte Aubergine · Gegrillte Paprika (rot) · Gegrillte Paprika (gelb) · Baguette · Feta
Wie schneidet Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +415 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +241 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | +81 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +303 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 68g Kohlenhydraten ist Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 117 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 405 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 67%, Protein 12%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Gegrillte Zucchini, Feta
Wie lange dauert es, Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~46 Min
- Radfahren: ~53 Min
- Gehen: ~99 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Gemüse mit Baguette und Feta?
- kcal: 20% des Tagesbedarfs
- Fett: 14% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
