Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln enthält 286 Kalorien pro Portion (14% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 34g Kohlenhydraten und 4g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Süßkartoffel | 120 g | 103 | 0.2 | 24 | 1.9 |
| Aubergine | 80 g | 20 | 0.2 | 4 | 0.8 |
| Zucchini | 40 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0 | 2.8 | 0.3 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für Grillgemüse) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Süßkartoffel · Aubergine · Zucchini · Rote Zwiebel · Paprika · Pflanzenöl (für Grillgemüse)
Wie schneidet Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | +53 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +534 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +360 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | +200 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln gesund?
In Maßen. Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln ist kalorienreich mit 91 kcal/100 g. Mit 4g Protein und 34g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 286 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln?
Eine Portion enthält 4g Protein, das sind etwa 4% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 47%, Protein 4%
- Energiedichte: 91 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pflanzenöl (für Grillgemüse), Süßkartoffel, Aubergine
Wie lange dauert es, Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~33 Min
- Radfahren: ~38 Min
- Gehen: ~70 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Gemüse mit Süßkartoffeln?
- kcal: 14% des Tagesbedarfs
- Fett: 22% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 4% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
