Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce enthält 628 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 53g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot (getoastet) | 80 g | 212 | 2 | 40 | 7 |
| Gegrillte Hähnchenbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Tomatenscheiben | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Honig-Senf-Sauce | 30 ml | 138 | 10 | 11 | 1 |
| Käse (geschmolzen) | 30 g | 105 | 8.5 | 0.5 | 6.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot (getoastet) · Gegrillte Hähnchenbrust · Tomatenscheiben · Honig-Senf-Sauce · Käse (geschmolzen)
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +192 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +18 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -142 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +80 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce ist kalorienreich mit 224 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 628 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 34%, Protein 31%
- Energiedichte: 224 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot (getoastet), Gegrillte Hähnchenbrust, Honig-Senf-Sauce
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~72 Min
- Radfahren: ~83 Min
- Gehen: ~154 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen-Sandwich mit Tomaten und Honig-Senf-Sauce?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
