Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern enthält 1055 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 74g Fett, 36g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchen (Keule/Oberschenkel) | 200 g | 480 | 32 | 0 | 44 |
| Gekochtes Ei | 110 g | 155 | 11 | 1 | 14 |
| Karotten | 100 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Kartoffeln | 100 g | 77 | 0.1 | 17.5 | 2 |
| Rote Zwiebeln | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.6 |
| Lauch | 20 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Öl/Sauce | 30 ml | 270 | 30 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchen (Keule/Oberschenkel) · Gekochtes Ei · Karotten · Kartoffeln · Rote Zwiebeln · Lauch · Öl/Sauce
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -235 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -409 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -347 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Salat | 630g | 1115 | 72g | +60 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern ist kalorienreich mit 173 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 36g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 1055 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 13%, Protein 24%
- Energiedichte: 173 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchen (Keule/Oberschenkel), Öl/Sauce, Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~121 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Gemüse und Eiern?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 105% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
