Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat enthält 340 Kalorien pro Portion (17% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 9g Fett, 10g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 180 g | 297 | 9 | 3 | 52.5 |
| Gurke | 150 g | 23 | 0.2 | 3.6 | 1.2 |
| Tomate | 120 g | 20 | 0.2 | 3.6 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Gurke · Tomate
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +480 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +306 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +368 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Salat | 630g | 1115 | 72g | +775 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat gesund?
Ja. Mit 55g Protein und nur 10g Kohlenhydraten ist Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 76 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 340 Kalorien und 55g Protein hält Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 12%, Protein 63%
- Energiedichte: 76 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Gurke, Tomate
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~39 Min
- Radfahren: ~45 Min
- Gehen: ~83 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Gurken- und Tomatensalat?
- kcal: 17% des Tagesbedarfs
- Fett: 13% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
