Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse enthält 701 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 60g Kohlenhydraten und 69g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 180 g | 288 | 6 | 0 | 54 |
| Kichererbsen | 150 g | 225 | 3 | 36 | 12 |
| Kartoffeln | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Tomaten | 80 g | 16 | 0 | 3 | 1 |
| Zwiebeln | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Kichererbsen · Kartoffeln · Tomaten · Zwiebeln · Olivenöl
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +119 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -55 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -215 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse ist kalorienreich mit 127 kcal/100 g. Mit 69g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 701 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse?
Eine Portion enthält 69g Protein, das sind etwa 69% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 34%, Protein 43%
- Energiedichte: 127 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Kichererbsen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~172 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 69% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
