Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce enthält 911 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 64g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Sahnesauce | 100 ml | 350 | 35 | 5 | 2 |
| Ofenkartoffel | 250 g | 200 | 0.5 | 45 | 5 |
| Kräuterquark | 50 g | 70 | 4 | 3 | 5 |
| Orangenscheibe | 20 g | 10 | 0 | 2.5 | 0.2 |
| Salatblatt | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Tomatensauce | 50 ml | 40 | 0.5 | 8 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Sahnesauce · Ofenkartoffel · Kräuterquark · Orangenscheibe · Salatblatt · Tomatensauce
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -91 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -265 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -425 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -203 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 64g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce gut zum Abnehmen?
Mit 911 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 28%, Protein 27%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Sahnesauce, Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Sauce?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
