Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat enthält 759 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 71g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hähnchenbrust | 150 g | 247 | 7 | 0 | 46 |
| Basmati Reis | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Röstkartoffeln | 120 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Rote Bete | 80 g | 34 | 0.1 | 8 | 1.3 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 0.6 | 0.8 |
| Cocktailsauce | 40 ml | 160 | 15 | 6 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Hähnchenbrust · Basmati Reis · Röstkartoffeln · Rote Bete · Rucola · Cocktailsauce
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -420 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +61 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -113 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -273 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat gut zum Abnehmen?
Mit 759 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 37%, Protein 29%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrillte Hähnchenbrust, Röstkartoffeln, Cocktailsauce
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~186 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Reis, Röstkartoffeln und Rote-Bete-Salat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
