Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot enthält 1053 Kalorien pro Portion (53% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 75g Kohlenhydraten und 73g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hähnchenkeule | 200 g | 434 | 26 | 0 | 50 |
| Gegrillter Hähnchenflügel | 50 g | 121 | 8 | 0 | 12.25 |
| Basmati Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 5.5 |
| Fladenbrot | 60 g | 168 | 1.5 | 33 | 5.5 |
| Marinade/Öl | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Hähnchenkeule · Gegrillter Hähnchenflügel · Basmati Reis · Fladenbrot · Marinade/Öl
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -233 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -407 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -567 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -345 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 73g Protein und 75g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 1053 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot?
Eine Portion enthält 73g Protein, das sind etwa 73% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 28%, Protein 28%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrillte Hähnchenkeule, Basmati Reis, Fladenbrot
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~120 Min
- Radfahren: ~139 Min
- Gehen: ~258 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Reis und Fladenbrot?
- kcal: 53% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 38% des Tagesbedarfs
- Protein: 73% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
