Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse enthält 699 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 13g Kohlenhydraten und 66g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet gegrillt | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Mozzarella-Kugeln | 80 g | 200 | 14.4 | 0.8 | 16.8 |
| Tomaten | 120 g | 21.6 | 0.2 | 3.4 | 1.2 |
| Gegrillte Aubergine | 60 g | 51 | 3 | 5 | 1 |
| Gegrillte Zucchini | 80 g | 44 | 2 | 4 | 2.5 |
| Olivenöl (Dressing/Grillen) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet gegrillt · Mozzarella-Kugeln · Tomaten · Gegrillte Aubergine · Gegrillte Zucchini · Olivenöl (Dressing/Grillen)
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +121 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -53 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -213 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +9 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 66g Protein und 13g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse gut zum Abnehmen?
Mit 699 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse?
Eine Portion enthält 66g Protein, das sind etwa 67% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 8%, Protein 38%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet gegrillt, Mozzarella-Kugeln, Olivenöl (Dressing/Grillen)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Tomate-Mozzarella-Salat und Grillgemüse?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 67% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
