Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot enthält 930 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 56g Kohlenhydraten und 59g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Kräuterbutter | 15 g | 110 | 12 | 1 | 0 |
| Griechischer Salat (Gurke, Tomate, Paprika, Zwiebel) | 150 g | 45 | 1 | 8 | 2 |
| Feta-Käse | 40 g | 105 | 8 | 1 | 6 |
| Olivenöl (im Salatdressing) | 15 ml | 130 | 15 | 0 | 0 |
| Brot (Vollkornbrötchen) | 80 g | 200 | 3 | 38 | 7 |
| Hummus | 50 g | 100 | 6 | 8 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Kräuterbutter · Griechischer Salat (Gurke, Tomate, Paprika, Zwiebel) · Feta-Käse · Olivenöl (im Salatdressing) · Brot (Vollkornbrötchen) · Hummus
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -110 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -284 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -444 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -222 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 59g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot gut zum Abnehmen?
Mit 930 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot?
Eine Portion enthält 59g Protein, das sind etwa 59% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 24%, Protein 25%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Brot (Vollkornbrötchen), Olivenöl (im Salatdressing)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~106 Min
- Radfahren: ~123 Min
- Gehen: ~228 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit griechischem Salat und Brot?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 59% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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