Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse enthält 606 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 46g Kohlenhydraten und 54g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet, gegrillt | 150 g | 240 | 6 | 0 | 46 |
| Rosmarinkartoffeln | 200 g | 260 | 8 | 40 | 6 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Paprika (rot, gelb) | 40 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Champignons | 20 g | 4 | 0 | 1 | 1 |
| Olivenöl (für Gemüse und Hähnchen) | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet, gegrillt · Rosmarinkartoffeln · Zucchini · Paprika (rot, gelb) · Champignons · Olivenöl (für Gemüse und Hähnchen)
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +214 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +40 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -120 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse ist kalorienreich mit 129 kcal/100 g. Mit 54g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 606 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 54g Protein, das sind etwa 54% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 30%, Protein 36%
- Energiedichte: 129 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rosmarinkartoffeln, Hähnchenbrustfilet, gegrillt, Olivenöl (für Gemüse und Hähnchen)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~80 Min
- Gehen: ~148 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchenbrustfilet mit Rosmarinkartoffeln und Gemüse?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 54% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
