Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen enthält 679 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 43g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 10 | 0 | 36 |
| Gegrillter Hähnchenschenkel | 100 g | 190 | 12 | 0 | 20 |
| Gegrillte Kartoffeln | 150 g | 180 | 6 | 28 | 3 |
| Gegrillte Tomate | 100 g | 25 | 0.5 | 5 | 1 |
| Kirschtomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Grüne Peperoni | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Zitrone | 50 g | 10 | 0.1 | 3 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Gegrillter Hähnchenschenkel · Gegrillte Kartoffeln · Gegrillte Tomate · Kirschtomaten · Rote Zwiebeln · Grüne Peperoni · Zitrone
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +141 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -33 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +29 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Salat | 630g | 1115 | 72g | +436 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen gut zum Abnehmen?
Mit 679 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen?
- Makro-Verteilung: Fett 38%, KH 25%, Protein 37%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Gegrillter Hähnchenschenkel, Gegrillte Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~166 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Beilagen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
