Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne enthält 614 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 50g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Kichererbsen | 120 g | 190 | 3 | 28 | 10 |
| Kartoffeln | 100 g | 80 | 0 | 18 | 2 |
| Tomaten | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Paprika | 40 g | 12 | 0 | 2 | 0 |
| Olivenöl | 10 ml | 80 | 9 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Kichererbsen · Kartoffeln · Tomaten · Paprika · Olivenöl
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +206 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +32 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -128 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | +94 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne gut zum Abnehmen?
Mit 614 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 26%, KH 33%, Protein 41%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Kichererbsen, Kartoffeln
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~150 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Kichererbsen-Gemüsepfanne?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
