Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat enthält 852 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 100g Kohlenhydraten und 68g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Ofenkartoffel | 200 g | 160 | 0 | 36 | 4 |
| Kräuterquark | 80 g | 120 | 8 | 4 | 8 |
| Salat (Eisbergsalat) | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5.5 | 1 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Rote Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Brot (Fladenbrot) | 100 g | 280 | 5 | 50 | 8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Ofenkartoffel · Kräuterquark · Salat (Eisbergsalat) · Mais · Tomate · Rote Zwiebel · Brot (Fladenbrot)
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -32 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -206 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -144 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Salat | 630g | 1115 | 72g | +263 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat ist kalorienreich mit 123 kcal/100 g. Mit 68g Protein und 100g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 852 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat?
Eine Portion enthält 68g Protein, das sind etwa 68% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 47%, Protein 32%
- Energiedichte: 123 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Brot (Fladenbrot), Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Ofenkartoffel
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Ofenkartoffel und Salat?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 50% des Tagesbedarfs
- Protein: 68% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
