Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat enthält 1041 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 86g Kohlenhydraten und 72g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hähnchenbrust | 200 g | 330 | 10 | 0 | 60 |
| Pommes frites | 150 g | 468 | 24 | 57 | 6 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1 | 0.5 |
| Tomaten-Gurken-Salat | 80 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Rote Zwiebeln | 30 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Fladenbrot (Lavash) | 40 g | 116 | 1 | 23 | 3.7 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 15 ml | 93 | 10 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Hähnchenbrust · Pommes frites · Eisbergsalat · Tomaten-Gurken-Salat · Rote Zwiebeln · Fladenbrot (Lavash) · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -702 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -221 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -395 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -555 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat ist kalorienreich mit 184 kcal/100 g. Mit 72g Protein und 86g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1041 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat?
Eine Portion enthält 72g Protein, das sind etwa 72% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 33%, Protein 28%
- Energiedichte: 184 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pommes frites, Gegrillte Hähnchenbrust, Fladenbrot (Lavash)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Pommes frites und gemischtem Salat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 43% des Tagesbedarfs
- Protein: 72% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
