Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse enthält 712 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 78g Kohlenhydraten und 56g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Hähnchenbrustfilet | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Schupfnudeln | 180 g | 324 | 4 | 64 | 8 |
| Paprika (rot) | 60 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Kürbis | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Olivenöl (für Ofengemüse) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Hähnchenbrustfilet · Schupfnudeln · Paprika (rot) · Zucchini · Kürbis · Rote Zwiebel · Olivenöl (für Ofengemüse)
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +108 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -66 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -226 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -4 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 56g Protein und 78g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse gut zum Abnehmen?
Mit 712 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse?
Eine Portion enthält 56g Protein, das sind etwa 56% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 25%, KH 44%, Protein 31%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Schupfnudeln, Gegrilltes Hähnchenbrustfilet, Olivenöl (für Ofengemüse)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Schupfnudeln und Ofengemüse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 39% des Tagesbedarfs
- Protein: 56% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
