Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat enthält 541 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 14g Kohlenhydraten und 55g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrillte Hähnchenbrust | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Wassermelone | 100 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.6 |
| Feta-Käse | 30 g | 79.2 | 6.3 | 0.3 | 5.1 |
| Gemischter Blattsalat | 50 g | 7.5 | 0.1 | 0.8 | 0.6 |
| Radieschen | 20 g | 3.2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Hummus oder Sauce | 40 ml | 106.4 | 8.4 | 4.8 | 3.2 |
| Vinaigrette Dressing | 15 ml | 67.5 | 7.5 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrillte Hähnchenbrust · Wassermelone · Feta-Käse · Gemischter Blattsalat · Radieschen · Hummus oder Sauce · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -202 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +279 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +105 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -55 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat gesund?
In Maßen. Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 55g Protein und 14g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 541 Kalorien und 55g Protein hält Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat?
Eine Portion enthält 55g Protein, das sind etwa 55% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 11%, Protein 39%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gegrillte Hähnchenbrust, Hummus oder Sauce, Feta-Käse
Wie lange dauert es, Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~132 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Hähnchen mit Wassermelonen-Feta-Salat?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 55% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
