Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich enthält 620 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 40g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot (getoastet) | 80 g | 212 | 2 | 40 | 6 |
| Cheddar Käse | 50 g | 201 | 16.5 | 0.5 | 12.5 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 60 g | 99 | 2 | 0 | 19 |
| Butter (zum Bestreichen) | 15 g | 108 | 12 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot (getoastet) · Cheddar Käse · Hähnchenbrust (gebraten) · Butter (zum Bestreichen)
Wie schneidet Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -281 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +200 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +26 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -134 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich gesund?
In Maßen. Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich ist kalorienreich mit 302 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich gut zum Abnehmen?
Mit 620 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 26%, Protein 27%
- Energiedichte: 302 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot (getoastet), Cheddar Käse, Butter (zum Bestreichen)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Käse-Hähnchen-Sandwich?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
