Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate enthält 449 Kalorien pro Portion (22% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 41g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot (getoastet) | 80 g | 212 | 2.4 | 40 | 6.4 |
| Cheddar Käse | 40 g | 161 | 13.2 | 0.5 | 10 |
| Butter (zum Bestreichen) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
| Tomatenscheibe | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot (getoastet) · Cheddar Käse · Butter (zum Bestreichen) · Tomatenscheibe
Wie schneidet Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -110 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +371 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +197 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | +37 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate gesund?
In Maßen. Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate ist kalorienreich mit 299 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 449 Kalorien und 17g Protein hält Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 37%, Protein 16%
- Energiedichte: 299 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot (getoastet), Cheddar Käse, Butter (zum Bestreichen)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Käsesandwich mit Tomate?
- kcal: 22% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
