Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat enthält 1042 Kalorien pro Portion (52% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 81g Fett, 11g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Kalbskotelett | 300 g | 750 | 54 | 0 | 60 |
| Zucchini | 50 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.8 |
| Paprika (gelb) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Champignons | 30 g | 8 | 0.1 | 0.6 | 0.9 |
| Kirschtomaten | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Blattsalat (gemischt) | 50 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 0.8 |
| Kräuterbutter | 20 g | 148 | 16 | 0.5 | 0.2 |
| Olivenöl (für Gemüse) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gegrilltes Kalbskotelett · Zucchini · Paprika (gelb) · Paprika (rot) · Champignons · Kirschtomaten · Blattsalat (gemischt) · Kräuterbutter · Olivenöl (für Gemüse)
Wie schneidet Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -334 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Salat | 630g | 1115 | 72g | +73 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Pilzen und Joghurt | 420g | 125 | 7g | -917 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Gemüse mit Salat und Fleisch | 520g | 428 | 32g | -614 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat gesund?
In Maßen. Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat ist kalorienreich mit 186 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 1042 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 4%, Protein 26%
- Energiedichte: 186 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gegrilltes Kalbskotelett, Kräuterbutter, Olivenöl (für Gemüse)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~119 Min
- Radfahren: ~137 Min
- Gehen: ~255 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Kalbskotelett mit Gemüse und Salat?
- kcal: 52% des Tagesbedarfs
- Fett: 115% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
