Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat enthält 944 Kalorien pro Portion (47% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 44g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak | 180 g | 414 | 30 | 0 | 36 |
| Hörnchennudeln | 120 g | 188 | 1 | 38 | 6 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 266 | 28 | 3 | 0.5 |
| Erbsen und Möhren | 30 g | 18 | 0.2 | 3 | 1 |
| Fleischwurststreifen | 20 g | 58 | 5.4 | 0.4 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak · Hörnchennudeln · Mayonnaise-Dressing · Erbsen und Möhren · Fleischwurststreifen
Wie schneidet Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -124 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -298 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -458 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -236 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat gesund?
In Maßen. Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat ist kalorienreich mit 242 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 944 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 19%, Protein 19%
- Energiedichte: 242 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak, Mayonnaise-Dressing, Hörnchennudeln
Wie lange dauert es, Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~108 Min
- Radfahren: ~124 Min
- Gehen: ~231 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat?
- kcal: 47% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
