Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
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Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette enthält 1083 Kalorien pro Portion (54% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 65g Fett, 74g Kohlenhydraten und 49g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Schweinenackensteak gegrillt | 180 g | 450 | 34 | 0 | 36 |
| Farfalle Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Mayonnaise-Dressing (für Nudelsalat) | 40 ml | 268 | 28 | 3 | 1 |
| Baguette-Brot | 40 g | 110 | 1 | 21 | 3.5 |
| Mais und Erbsen (im Salat) | 20 g | 18 | 0.2 | 3 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Schweinenackensteak gegrillt · Farfalle Nudeln (gekocht) · Mayonnaise-Dressing (für Nudelsalat) · Baguette-Brot · Mais und Erbsen (im Salat)
Wie schneidet Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -744 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -263 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -437 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -597 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette gesund?
In Maßen. Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette ist kalorienreich mit 252 kcal/100 g. Mit 49g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 1083 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette?
Eine Portion enthält 49g Protein, das sind etwa 49% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 27%, Protein 19%
- Energiedichte: 252 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Schweinenackensteak gegrillt, Mayonnaise-Dressing (für Nudelsalat), Farfalle Nudeln (gekocht)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~124 Min
- Radfahren: ~143 Min
- Gehen: ~265 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Nackensteak mit Nudelsalat und Baguette?
- kcal: 54% des Tagesbedarfs
- Fett: 92% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 49% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
