Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto enthält 667 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 68g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Panini-Brot | 120 g | 336 | 4 | 64 | 11 |
| Mozzarella | 80 g | 200 | 14.4 | 1.6 | 16 |
| Pesto Verde | 25 g | 125 | 12.5 | 1.5 | 1.5 |
| Tomaten | 30 g | 6 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Panini-Brot · Mozzarella · Pesto Verde · Tomaten
Wie schneidet Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -328 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +153 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -21 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -181 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto gesund?
In Maßen. Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto ist kalorienreich mit 262 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 667 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 262 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Panini-Brot, Mozzarella, Pesto Verde
Wie lange dauert es, Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Panini mit Mozzarella und Pesto?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
