Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip enthält 853 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 56g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot (getoastet) | 100 g | 265 | 3.5 | 50 | 8.5 |
| Salami | 40 g | 156 | 13.6 | 0.4 | 8 |
| Schnittkäse (z.B. Gouda) | 50 g | 175 | 14 | 0 | 12.2 |
| Cocktailsauce / Dip | 50 ml | 185 | 18 | 5 | 0.8 |
| Butter (für das Toasten) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot (getoastet) · Salami · Schnittkäse (z.B. Gouda) · Cocktailsauce / Dip · Butter (für das Toasten)
Wie schneidet Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -514 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -33 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -207 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -367 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip gesund?
In Maßen. Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip ist kalorienreich mit 341 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip gut zum Abnehmen?
Mit 853 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 26%, Protein 14%
- Energiedichte: 341 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot (getoastet), Cocktailsauce / Dip, Schnittkäse (z.B. Gouda)
Wie lange dauert es, Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Salami-Käse-Sandwich mit Dip?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
