Gegrilltes Sandwich mit Dip Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrilltes Sandwich mit Dip enthält 847 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 59g Kohlenhydraten und 34g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Sandwich mit Dip enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 120 g | 312 | 4.8 | 57.6 | 9.6 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Schinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Mayonnaise-Dip | 30 ml | 207 | 22.5 | 0.9 | 0.3 |
| Butter (zum Bestreichen) | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Schnittkäse (Gouda) · Schinken · Mayonnaise-Dip · Butter (zum Bestreichen)
Wie schneidet Gegrilltes Sandwich mit Dip im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -508 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -27 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -201 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -361 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Sandwich mit Dip gesund?
In Maßen. Gegrilltes Sandwich mit Dip ist kalorienreich mit 326 kcal/100 g. Mit 34g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Sandwich mit Dip gut zum Abnehmen?
Mit 847 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Sandwich mit Dip kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Sandwich mit Dip?
Eine Portion enthält 34g Protein, das sind etwa 34% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Sandwich mit Dip?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 28%, Protein 16%
- Energiedichte: 326 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Schnittkäse (Gouda), Mayonnaise-Dip
Wie lange dauert es, Gegrilltes Sandwich mit Dip abzutrainieren?
- Joggen: ~97 Min
- Radfahren: ~112 Min
- Gehen: ~207 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Sandwich mit Dip?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 34% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
