Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten enthält 602 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 51g Kohlenhydraten und 33g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Toastbrot | 100 g | 260 | 4 | 48 | 8 |
| Schnittkäse (Gouda) | 60 g | 210 | 16.2 | 0 | 16.2 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.2 | 0.8 |
| Butter | 10 g | 74 | 8.2 | 0.1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Toastbrot · Schnittkäse (Gouda) · Kochschinken · Kirschtomaten · Butter
Wie schneidet Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit mediterranem Gemüse | 230g | 339 | 34g | -263 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | +218 kcal, mehr Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | +44 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -116 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten gesund?
In Maßen. Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten ist kalorienreich mit 208 kcal/100 g. Mit 33g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten gut zum Abnehmen?
Mit 602 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten?
Eine Portion enthält 33g Protein, das sind etwa 33% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 34%, Protein 21%
- Energiedichte: 208 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Toastbrot, Schnittkäse (Gouda), Butter
Wie lange dauert es, Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Sandwich mit Kirschtomaten?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 33% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
