Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse Kalorien & Nährwerte
Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse enthält 964 Kalorien pro Portion (48% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 61g Fett, 57g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Weißbrot (gegrillt) | 120 g | 320 | 8 | 50 | 12 |
| Geschmortes Rindfleisch | 80 g | 240 | 16 | 2 | 22 |
| Käse (geschmolzen) | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Mayonnaise-Dip | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Essiggurken | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch) | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Weißbrot (gegrillt) · Geschmortes Rindfleisch · Käse (geschmolzen) · Mayonnaise-Dip · Essiggurken · Karottenstreifen · Frische Kräuter (Petersilie, Schnittlauch)
Wie schneidet Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Gegrilltes Fischfilet mit Ofengemüse und Kartoffeln | 680g | 820 | 41g | -144 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fladenbrot-Sandwich | 267g | 646 | 24g | -318 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit gemischtem Gemüse | 355g | 486 | 40g | -478 kcal, weniger Protein |
| Gegrilltes Fleisch mit Gemüse und Dip | 495g | 708 | 51g | -256 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse gesund?
In Maßen. Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse ist kalorienreich mit 290 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 57g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 964 Kalorien pro Portion ist Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 24%, Protein 19%
- Energiedichte: 290 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Weißbrot (gegrillt), Geschmortes Rindfleisch, Mayonnaise-Dip
Wie lange dauert es, Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~110 Min
- Radfahren: ~127 Min
- Gehen: ~236 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Gegrilltes Sandwich mit Rindfleisch und Käse?
- kcal: 48% des Tagesbedarfs
- Fett: 87% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
